Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Título de la planeación: "Promoviendo estilos de vida activos y saludables"

Objetivo general: Los alumnos plantearán alternativas de actividades físicas dentro y fuera de la escuela, con el propósito de desarrollar un estilo de vida activo y saludable.

Objetivos específicos:

1. Identificar la importancia de realizar actividades físicas para mantener un estilo de vida saludable.


2. Reconocer los efectos negativos de una alimentación desequilibrada y el sedentarismo en la salud.


3. Plantear alternativas de actividades físicas para realizar dentro y fuera de la escuela.


4. Promover la inclusión y la participación activa de todos los alumnos en las actividades propuestas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que los alumnos conocen y practican.


• Establecimiento de un diálogo sobre los hábitos alimenticios y el uso excesivo del celular.


• Explicación de los conceptos de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identificarán los beneficios de las actividades físicas para la salud.

Sesión 2:

• Recordatorio de la sesión anterior.


• División de los alumnos en grupos y asignación de un espacio en el patio de la escuela.


• Realización de una actividad práctica en la que cada grupo diseñará una rutina de ejercicios para sus compañeros.


• Puesta en común de las rutinas diseñadas y realización de una votación para seleccionar la mejor rutina.

Sesión 3:

• Recordatorio de la sesión anterior.


• Explicación sobre la importancia de practicar actividades físicas fuera de la escuel