Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Nombre de la actividad: "¡Actívate y comienza el día con energía!"

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Disciplina: Educación Física

Nivel educativo: Secundaria 1º

Duración: 1 sesión de 50 minutos

Fases de la clase:

Inicio (10 minutos):

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordar el objetivo de la clase.


• Realizar una breve conversación sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo esto contribuye a tener una vida saludable.


• Presentar el problema a atender: la necesidad de tener una activación física antes de las actividades escolares.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicar brevemente qué es una activación física y por qué es importante realizarla.


• Dividir a los alumnos en grupos de 5 o 6 personas.


• Asignar a cada grupo una zona del patio de la escuela.


• Cada grupo deberá realizar una rutina de activación física que involucre movimientos de calentamiento, estiramientos y ejercicios de fuerza.


• Los alumnos deberán diseñar su propia rutina, tomando en cuenta las necesidades y capacidades de cada integrante del grupo.


• Los grupos tendrán 20 minutos para practicar y ensayar su rutina.

Cierre (10 minutos):

• Cada grupo presentará su rutina de activación física al resto de la clase.


• Los demás alumnos deberán prestar atención y participar activamente en cada presentación.


• Al final, se hará una reflexión grupal sobre la importancia de la activación física antes de las actividades escolares y cómo esto puede beneficiar la salud y el rendimiento académico.

Instrumentos de