Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Inicio:

• Realizar una breve reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar el problema de la falta de interés en las activaciones físicas que favorecen el sedentarismo.


• Motivar a los alumnos a participar en la clase y a comprometerse a implementar acciones que les permitan mantenerse físicamente activos.

Desarrollo:

• Explicar qué son los estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre diferentes acciones que se pueden llevar a cabo para mantenernos físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre una actividad física que les guste y que puedan realizar en diferentes momentos del día.


• Los grupos deberán presentar sus investigaciones al resto de la clase.

Cierre:

• Realizar un pequeño debate o discusión en grupos sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


• Hacer una reflexión individual sobre las acciones que cada alumno puede implementar en su vida diaria para favorecer un estilo de vida activo y saludable.


• Asignar como tarea realizar una actividad física en un momento del día que normalmente no suelan hacerlo y escribir un breve informe sobre su experiencia.

Sesión 2: Implementando acciones para mantenerse físicamente activo

Inicio:

• Realizar una breve revisión de la sesión anterior y retomar las reflexiones y acciones propuestas.


• Motivar a los alumnos a compartir sus experiencias de implementación de acciones para mantenerse físicamente activo.

Desarrollo:

• Presentar dif