Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque interdisciplinar: Aprovechamiento escolar (leer, comprender, procesar información)

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque de inclusión y vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación.


• Breve introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Presentación de casos reales de personas que han adoptado estilos de vida activos y saludables y han mejorado su calidad de vida.

Desarrollo:

• Lectura en grupo de un artículo relacionado con el sedentarismo y sus consecuencias para la salud.


• Análisis de la información leída, identificando las principales problemáticas asociadas al sedentarismo.


• Trabajo en equipo: Diseño de una campaña de concientización sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables para prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo.

Cierre:

• Presentación de las campañas de concientización diseñadas por cada equipo.


• Reflexión grupal sobre la importancia de promover estilos de vida activos y saludables.


• Asignación de tareas para la próxima sesión.

Sesión 2:

Inicio:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Dinámica de activación física: Realización de ejercicios de estiramientos y calentamiento.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes actividades físicas que promueven un estilo de vida activo y saludable (ej. natación, ciclismo, caminatas