Duración: 45 minutos

Plan de clase

Sesión 1: Duración: 45 minutos

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Secuencia didáctica:

1. Introducción (5 minutos)
   a. Saludo y presentación de la temática: Estilos de vida activos y saludables.
   b. Motivación: realizar una breve encuesta a los alumnos sobre sus hábitos de actividad física y alimentación.

   
   



2. Desarrollo del contenido (30 minutos)
   a. Explicación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, el sedentarismo, la falta de motivación, entre otros.
   b. Propuesta de opciones para superar estos factores, como organizar el tiempo, encontrar actividades que les sean atractivas, buscar un compañero/a para hacer ejercicio, entre otros.
   c. Presentación de testimonios de personas que han superado estos factores y han logrado tener un estilo de vida activo y saludable.

   
   



3. Actividad práctica (10 minutos)
   a. Realización de una actividad física en el aula, como una rutina de ejercicios de calentamiento, para que los alumnos experimenten los beneficios de la actividad física en su propio cuerpo.

   
   

Sesión 2: Duración: 45 minutos

Objetivo: Implementar opciones que permitan superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas a lo largo de la vida.

Secuencia didáctica:

1. Recapitulación de la sesión anterior (5 minutos)
   a. Breve repaso de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y las opciones propuestas para superarlos.

   
   



2. Desarrollo del contenido (30 minutos)
   a. Realización de una lluvia de ideas sobre opciones concretas