Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Tema transversal: Vida saludable e inclusión

Sesión 1 (45 minutos)

1. Motivación (10 minutos)

• Presentar a los alumnos un video o imágenes que muestren personas de diferentes edades practicando actividades físicas y llevando una vida saludable.


• Realizar preguntas orientadoras como: ¿Qué actividades físicas te gustaría hacer? ¿Por qué es importante llevar una vida saludable?

2. Actividad principal (30 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de realizar una investigación sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas en su comunidad.


• Cada grupo debe buscar información sobre factores como la falta de espacios adecuados para realizar actividades físicas, la falta de tiempo debido a las responsabilidades familiares o académicas, entre otros.


• Los grupos deberán presentar sus hallazgos y conclusiones al final de la sesión.

3. Cierre (5 minutos)

• Reflexionar en grupo sobre los factores encontrados y cómo pueden afectar la práctica constante de actividades físicas en la comunidad.


• Plantear la importancia de buscar soluciones para superar estos factores y promover una vida saludable en la comunidad.

Sesión 2 (45 minutos)

1. Repaso de la sesión anterior (5 minutos)

• Recordar brevemente los factores limitantes identificados en la sesión anterior y su impacto en la práctica de actividades físicas.

2. Actividad principal (35 minutos)

• Realizar una lluvia de idea