Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Tema: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales, toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Grado: 3º de Primaria

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Título: ¿Qué es una alimentación saludable?

• Presentación del tema y motivación para despertar el interés de los alumnos.


• Actividad de lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su relación con la salud.


• Introducción al Plato del Bien Comer y explicación de los diferentes grupos de alimentos.


• Actividad práctica: los alumnos deben identificar y clasificar diferentes alimentos en los grupos del plato del buen comer.

Sesión 2:
Título: Alimentos naturales, de la localidad y de temporada

• Repaso breve de la sesión anterior y de los grupos del plato del buen comer.


• Introducción a la importancia de consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada.


• Actividad práctica: los alumnos realizarán una investigación sobre los alimentos típicos de su región, su temporada de cosecha y sus beneficios para la salud.


• Discusión en plenaria sobre los resultados de la investigación y elaboración de un cartel con los hallazgos.

Sesión 3:
Título: Toma de decisiones para favorecer la salud y el medio ambiente

• Repaso b