Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

Objetivo PDA: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, con el fin de proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración de la clase: 8 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de la clase: Inicio, Desarrollo y Cierre.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación de la clase.


• Realización de una breve actividad de calentamiento físico.


• Motivación inicial: plantear preguntas como ¿qué factores creen que afectan la práctica sistemática de la actividad física? ¿Cómo podríamos contribuir a modificarlos o eliminarlos?

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)
Sesión 1:

• Explicación teórica sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de ejemplos de factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, el sedentarismo, la falta de motivación, entre otros.


• Realización de una actividad en grupos pequeños donde los alumnos identifiquen y analicen los factores que afectan la práctica sistémica de la actividad física en su entorno.

Sesión 2:

• Presentación de actividades físicas divertidas y variadas que puedan integrarse en la vida diaria.


• Realización en parejas de una actividad práctica donde los alumnos propongan acciones que contribuyan a modificar los factores identificados anteriormente.

Sesión 3:

• Realización de una actividad práctica en el exterior, como una caminata o carrera, donde los alumnos puedan experimentar la práctica de actividad física