Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 3º en educación física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Conciencia de la alimentación saludable

Duración: 8 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:
Inicio: Presentación del tema y los objetivos de la clase. Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilo de vida activo y saludable.
Desarrollo: Introducir el concepto de sedentarismo y sus repercusiones en la salud. Actividad de análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
Cierre: Reflexión grupal sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable. Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar y traer ejemplos de comportamientos sedentarios.

Sesión 2:
Inicio: Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior. Discusión de los ejemplos de comportamientos sedentarios encontrados.
Desarrollo: Presentación de diferentes alternativas para fomentar estilos de vida activos, como la práctica de deportes, actividades al aire libre, etc. Realizar una actividad práctica, como una sesión de ejercicios aeróbicos.
Cierre: Reflexión individual sobre la importancia de la actividad física en la salud. Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre los beneficios de la actividad física en el organismo.

Sesión 3:
Inicio: Repaso de