Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo: El alumno explicará las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente) y las contrastará con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: introducción a la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad de indagación: los alumnos, en grupos, investigarán y listarán los diferentes grupos de alimentos y sus beneficios para la salud.


• Puesta en común y discusión de los resultados obtenidos.


• Reflexión sobre los hábitos de alimentación de los alumnos y cómo se relacionan con una dieta correcta.

Sesión 2 (45 minutos):

• Revisión de los conceptos aprendidos en la sesión anterior.


• Actividad de indagación: los alumnos, de manera individual, analizarán sus propios hábitos de alimentación y los contrastarán con las características de una dieta correcta.


• Puesta en común y discusión de los resultados obtenidos.


• Reflexión sobre la importancia de tomar decisiones en beneficio de la salud a la hora de elegir los alimentos que consumimos.

Sesión 3 (45 minutos):

• Revisión de los conceptos aprendidos en las sesiones anteriores.


• Actividad de indagación: los alumnos, en grupos, investigarán las costumbres de alimentación de su comunidad y cómo influyen en la salud de las personas.


• Puesta en común y discusión de los resultados obtenidos.


• Reflexión sobre la importancia de