Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Falta de práctica de la actividad física y alimentación saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y su importancia para una vida saludable.


• Actividad: Los estudiantes realizarán una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas y alimentos consideran saludables.


• Discusión en grupos pequeños sobre los beneficios de la actividad física y una alimentación equilibrada.


• Reflexión final sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2 (45 minutos): Actividades físicas divertidas

• Introducción a diferentes tipos de actividades físicas lúdicas, como juegos tradicionales y deportes en equipo.


• Actividad: Los estudiantes formarán equipos y realizarán juegos y deportes seleccionados.


• Reflexión en grupo sobre los beneficios y disfrute de la actividad física lúdica.


• Asignación de una tarea: cada estudiante debe investigar y traer una propuesta de actividad física lúdica para compartir en la próxima sesión.

Sesión 3 (45 minutos): Alimentación saludable

• Introducción a una alimentación equilibrada y saludable.


• Actividad: Los estudiantes realizarán una actividad práctica de clasificación de alimentos en grupos: saludable, ocasional y no saludable.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de una alimentación saludable y cómo puede afectar nuestro cuerpo y mente.


• Presentación de las propuestas de acti