Introducción a los hábitos saludables

Plan de clase

educación integral, considerando los aspectos físicos, emocionales y sociales de los alumnos.

Sesión 1: Introducción a los hábitos saludables

• Duración: 45 minutos

Actividad inicial:

• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por hábitos saludables y cómo creen que pueden afectar al bienestar de los seres vivos.

Desarrollo de la sesión:

1. Presentación del tema: Hábitos saludables y su importancia en el bienestar de los seres vivos.


2. Explicación sobre los diferentes grupos de alimentos y su función en el cuerpo humano.


3. Realización de una actividad práctica: Juego de clasificación de alimentos. Se repartirán tarjetas con imágenes de alimentos y los alumnos deberán clasificarlos en saludables y no saludables.


4. Reflexión y puesta en común sobre los resultados de la actividad.

Sesión 2: Alimentación saludable

• Duración: 45 minutos

Actividad inicial:

• Recordar lo aprendido en la sesión anterior sobre la clasificación de alimentos saludables y no saludables.

Desarrollo de la sesión:

1. Repaso de los grupos de alimentos y su importancia para la alimentación saludable.


2. Presentación de la pirámide alimenticia y explicación de su funcionamiento.


3. Actividad práctica: Realización de una dieta saludable. Los alumnos deberán formar grupos y diseñar una dieta balanceada para un día, teniendo en cuenta los diferentes grupos de alimentos.


4. Presentación y puesta en común de las dietas elaboradas por cada grupo.

Sesión 3: Preparación de alimentos saludables

• Duración: 45 minutos

Actividad inicial:

• Repasar lo aprendido en la sesión anterior sobre la importancia de una alimentación saludable.

Desarrollo de la sesión:

1. Explicación sobre la importancia de