Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Falta de hábitos de higiene en algunos alumnos.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del concepto de estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una lluvia de ideas sobre actividades físicas que los alumnos conocen o practican dentro y fuera de la escuela.


• Formación de equipos de trabajo para realizar una investigación sobre diferentes tipos de actividad física y sus beneficios para la salud.


• Asignación de tareas de investigación y búsqueda de información.

Sesión 2:

• Recopilación de la información obtenida por los equipos.


• Exposición de los equipos sobre los diferentes tipos de actividad física y sus beneficios.


• Reflexión y discusión en grupo sobre la importancia de la actividad física para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Conexión con el problema de falta de hábitos de higiene: planteamiento de la relación entre ambos temas y la importancia de llevar una vida saludable en general.

Sesión 3:

• Realización de una actividad práctica: circuito de ejercicios.


• Explicación y demostración de diferentes ejercicios que se pueden realizar en el circuito (por ejemplo: saltos, abdominales, sentadillas, etc.).


• Organización del circuito en el aula o en un espacio exterior, dependiendo de los recursos disponibles.


• Realización del circuito de ejercicios en grupos redu