Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

aprendizaje activo y participativo, promoviendo la reflexión y la acción por parte de los alumnos.

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 8 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud.


• Exposición de la problemática del sedentarismo y sus consecuencias para la salud.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Se formarán equipos y se les asignará un comportamiento que ponga en riesgo la salud (por ejemplo, consumo excesivo de alimentos procesados).


• Los equipos investigarán sobre dicho comportamiento, sus consecuencias y posibles alternativas saludables.


• Diseño de una campaña de concientización y promoción de estilos de vida activos y saludables, que incluya la difusión de las alternativas encontradas.

Sesión 2:

• Los equipos presentarán sus campañas de concientización ante el resto de la clase.


• Reflexión grupal sobre las alternativas presentadas y su impacto en la sociedad.


• Discusión sobre cómo cada individuo puede contribuir a fomentar estilos de vida activos y saludables en su entorno.

Sesión 3:

• Introducción al concepto de salud socioemocional y su importancia en la vida diaria.


• Realización de actividades prácticas que promuevan la salud socioemocional, como ejercicios de relajación y expresión de emociones.

Sesión 4:

• Continuaci