Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

género, promoviendo la igualdad y la inclusión en todas las actividades propuestas.

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.
Objetivo: Comprender la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables para prevenir enfermedades y promover el bienestar.

Inicio:

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Presentar ejemplos de comportamientos sedentarios y sus consecuencias para la salud.

Desarrollo:

• Formar grupos de trabajo y asignarles una pregunta relacionada con los estilos de vida activos y saludables.


• Los grupos deberán investigar sobre su pregunta utilizando diferentes fuentes de información (libros, internet, entrevistas, etc.).


• Cada grupo preparará una breve presentación para compartir los resultados de su investigación.

Cierre:

• Cada grupo presentará sus resultados y se abrirá un espacio para preguntas y comentarios.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables para prevenir enfermedades y promover el bienestar.


• Dejar como tarea para la siguiente sesión la elaboración de una lista de comportamientos sedentarios a evitar.

Sesión 2:
Tema: Comportamientos sedentarios y riesgos para la salud.
Objetivo: Identificar comportamientos sedentarios que ponen en riesgo la salud y proponer alternativas para evitarlos.

Inicio:

• Realizar una breve revisión de la sesión anterior y recordar la importancia de los estilos de vida activos y saludables.


• Presentar ejemplos de comportamientos sedentarios que ponen en riesgo la salud y explicar sus riesgos asociados.

Desarrollo:

• Pedir a los alumnos que, en sus grup