Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

educación integral, considerando tanto el desarrollo físico como emocional de los alumnos.

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemáticas a atender de manera interdisciplinar: Salud emocional y conocimiento en el voleibol

Duración: 8 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase


• Actividad de calentamiento físico (10 minutos)


• Actividad de relajación y autoconocimiento emocional (5 minutos)


• Presentación del tema y los objetivos de la sesión

Desarrollo:

• Explicación teórica sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (sedentarismo, falta de motivación, falta de tiempo, etc.)


• Realización de actividades prácticas para reflexionar acerca de los factores mencionados y sus consecuencias en la salud física y emocional


• Trabajo en grupos para proponer acciones concretas que contribuyan a modificar o eliminar los factores identificados


• Discusión grupal y puesta en común de las propuestas

Cierre:

• Reflexión final acerca de las acciones propuestas y su impacto en la salud física y emocional


• Planificación personal de acciones individuales para fomentar estilos de vida activos y saludables, considerando los factores identificados


• Cierre de la sesión y despedida

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Observación participante: Durante las actividades prácticas, se observará la participación activa de los alumnos, el interés mostrado por el