Introducción al estilo de vida activo y saludable

Plan de clase

competencias, promoviendo el trabajo en equipo, la reflexión y la participación activa de los alumnos.

Sesión 1:
Tema: Introducción al estilo de vida activo y saludable
Objetivo específico: Conocer los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.

Inicio (10 minutos): Presentación del tema a través de una dinámica de grupo. Los alumnos se dividirán en equipos y deberán realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo (30 minutos): Exposición teórica sobre los factores que afectan la práctica de la actividad física (falta de tiempo, sedentarismo, falta de motivación, etc.). Se promoverá la participación activa de los alumnos a través de preguntas y ejemplos concretos.

Cierre (10 minutos): Reflexión grupal sobre los factores mencionados y cómo influyen en la vida diaria de los alumnos. Se les pedirá que propongan acciones para modificar o eliminar estos factores.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para un estilo de vida activo y saludable
Objetivo específico: Identificar diferentes tipos de actividades físicas que contribuyan a un estilo de vida activo y saludable.

Inicio (10 minutos): Actividad de calentamiento físico para despertar el cuerpo y generar energía en el grupo.

Desarrollo (30 minutos): Se presentarán diferentes tipos de actividades físicas (deporte, baile, caminata, etc.) y se explicarán los beneficios de cada una. Los alumnos se dividirán en equipos y deberán investigar sobre una actividad en particular, para luego presentarla al grupo.

Cierre (10 minutos): Puesta en común de las actividades investigadas y reflexión grupal sobre cuáles son las preferencias de los alumnos y qué ac