Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

aprendizaje activo y participativo, promoviendo la reflexión crítica y el trabajo en equipo.

SESIÓN 1: Estilos de vida activos y saludables (50 minutos)

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación de la sesión.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por estilos de vida activos y saludables.


• Presentar el objetivo de la clase: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicar brevemente los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una actividad de reflexión individual, en la cual los alumnos deberán responder las siguientes preguntas: ¿Cuántas horas al día dedicas a actividades físicas? ¿Qué actividades físicas te gustaría realizar con mayor frecuencia? ¿Qué te impide llevar un estilo de vida más activo?


• Formar equipos de trabajo y realizar una lluvia de ideas sobre acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Cada equipo deberá seleccionar una acción que consideren factible de implementar y presentarla al resto del grupo.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una puesta en común de las acciones propuestas por cada equipo.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo esto contribuye a un estilo de vida saludable.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: cada alumno deberá implementar la acción propuesta por su equipo y llevar un registro de las actividades realizadas.

SESIÓN 2: Manejo de emociones para la sana convivencia y la resolución de conflictos (50 minutos)

Inicio (10 minutos):

• Saludo