Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

género e inclusión.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Realización de una breve actividad de calentamiento (5 minutos).


• Pregunta inicial para generar reflexión: ¿Qué actividades físicas realizas en tu tiempo libre? (5 minutos).

Desarrollo:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicación de la importancia de mantenerse físicamente activo para favorecer la salud y prevenir enfermedades (10 minutos).


• Exposición sobre los diferentes momentos del día en los que se pueden realizar actividades físicas, como la mañana, la tarde o la noche (10 minutos).


• División de la clase en grupos y asignación de un momento del día a cada grupo.


• Cada grupo deberá investigar y proponer acciones específicas que se puedan realizar en su momento del día asignado para mantenerse físicamente activo (15 minutos).


• Puesta en común de cada grupo, donde se compartirán las acciones propuestas (10 minutos).

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día para tener un estilo de vida saludable (10 minutos).


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán realizar un registro personal de las actividades físicas que realizan en diferentes momentos del día durante una semana (5 minutos).


• Despedida y cierre de la sesión.

Sesión 2:

Inicio:

• Realización de una actividad de calentamiento (5 minutos).


• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior y reflexión sobre las actividades físicas realizadas en diferentes momentos del día (10 minutos).

Desarrollo:

• Exposición interdisciplinar sobre el problema del consumo de drogas y cómo realizar ejercicio estimul