Introducción al tema de hábitos saludables y alimentación saludable

Plan de clase

aprendizaje significativo, donde los alumnos sean protagonistas de su propio aprendizaje.

Sesión 1: Introducción al tema de hábitos saludables y alimentación saludable

• Presentación del tema y su importancia para nuestra salud y bienestar.


• Actividad de lluvia de ideas sobre alimentos saludables y no saludables.


• Visionado de un video educativo sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad grupal: creación de un mural con imágenes de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 2: Identificación de alimentos saludables y no saludables

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad de clasificación de diferentes alimentos en saludables y no saludables.


• Discusión en pequeños grupos sobre las razones por las que algunos alimentos son saludables y otros no.


• Actividad práctica: preparación de una ensalada de frutas saludables.

Sesión 3: Elaboración de un menú saludable

• Repaso de la sesión anterior.


• Presentación de diferentes grupos alimenticios y su importancia en una alimentación equilibrada.


• Actividad en parejas: elaboración de un menú saludable para un día completo.


• Discusión en grupo sobre los diferentes menús elaborados y la importancia de incluir alimentos de cada grupo.

Sesión 4: Visita a una huerta comunitaria

• Preparación de la visita a una huerta comunitaria cercana.


• Visita a la huerta y observación de diferentes alimentos que se cultivan en ella.


• Actividad práctica: recolección de algunos alimentos y participación en las tareas de cuidado de la huerta.

Sesión 5: Elaboración de un jardín de hierbas aromáticas

• Repaso de la visita a la huerta.


• Presentación de diferentes hierbas aromáticas y sus beneficios para nuestra salud.