Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

desarrollo integral del alumno, promoviendo su bienestar físico, emocional y social.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo a los alumnos y breve dinámica de integración.


• Presentación del tema "Estilos de vida activos y saludables" y su importancia para el bienestar físico y mental.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.

Desarrollo:

• Explicación de los diferentes tipos de actividades físicas que pueden realizar en su vida diaria para mantenerse activos: caminar, subir escaleras, practicar deportes, bailar, etc.


• Realización de una lluvia de ideas en la que los alumnos compartan acciones concretas que pueden implementar para mantenerse físicamente activos a lo largo del día.


• Organización de grupos de trabajo para que los alumnos elaboren un listado de acciones que pueden llevar a cabo, teniendo en cuenta sus propios intereses y posibilidades.


• Planteamiento de preguntas guía para fomentar la reflexión sobre cómo estas acciones pueden contribuir a mejorar su salud mental.

Cierre:

• Puesta en común de los listados elaborados por los grupos.


• Reflexión final sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para promover estilos de vida saludables y mejorar la salud mental.


• Tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán registrar durante un día las actividades físicas que realizan y reflexionar sobre cómo se sienten física y emocionalmente después de llevar a cabo estas acciones.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y recordatorio de la tarea asignada.


• Reflexión sobre los resultados obtenidos por los alumnos en relación a las actividades físicas registradas y cómo se han sentido después de l