Estilos de vida activos y saludables

Yair Alejandro Rodriguez
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

desarrollo integral del alumno, promoviendo la adquisición de conocimientos, habilidades y actitudes necesarios para llevar una vida saludable.


Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables


Inicio (10 minutos):



  • Saludo inicial y presentación del tema.

  • Realización de una breve encuesta sobre los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos.

  • Comentar los resultados de la encuesta y reflexionar sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una alimentación saludable.


Desarrollo (30 minutos):



  • Exposición teórica sobre los estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la importancia de la actividad física regular y una alimentación equilibrada.

  • Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen y clasifiquen diferentes actividades físicas según su intensidad y duración.

  • Elaboración de un plan personalizado de actividad física semanal, teniendo en cuenta los gustos e intereses de cada alumno.

  • Realización de una dinámica de grupo en la que los alumnos compartan ideas y consejos para llevar una vida activa y saludable.


Cierre (10 minutos):



  • Reflexión final sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una alimentación saludable.

  • Planteamiento de un reto para la semana: realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria y llevar un registro de ello.

  • Despedida y motivación para cumplir el reto propuesto.


Instrumentos de evaluación formativa:



  1. Observación directa durante el desarrollo de la actividad práctica, valorando la participación y comprensión de los alumnos.

  2. Evaluación del plan personalizado de actividad física, teniendo en cuenta la variedad de actividades propu