Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Aprendizaje Servicio:

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Fase de Inicio:

• Presentación de la clase y repaso del tema anterior (actividad física y sus beneficios para la salud).


• Planteamiento del problema: los alumnos no tienen un buen hábito y estilo de vida saludable.


• Motivación: mostrar imágenes o historias de personas que llevan estilos de vida activos y saludables, resaltando los beneficios que obtienen.

Fase de Desarrollo:

• Actividad 1: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una situación problemática relacionada con el sedentarismo (por ejemplo, pasar muchas horas frente a la pantalla). Cada grupo deberá analizar dicha situación y proponer alternativas para fomentar un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad 2: Cada grupo deberá presentar sus propuestas al resto de la clase. Se fomentará la participación y el debate, promoviendo la reflexión sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud.


• Actividad 3: Elaboración de un decálogo de buenas prácticas para un estilo de vida activo y saludable. Los alumnos, de manera individual, deberán aportar ideas y consensuarlas en el grupo.

Fase de Cierre:

• Reflexión final: los alumnos compartirán sus reflexiones sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable y cómo se pueden implementar las alternativas propuestas en su vida diaria.


• Tarea: Los alumnos deberán llevar a cabo alguna de las propuestas presentadas durante la clase y escribir u