Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

desarrollo de habilidades y competencias, fomentando la participación activa de los alumnos.

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje-Servicio

Problema: Realizar ejercicios con el uso de música

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y calentamiento físico: realizar una serie de ejercicios de calentamiento de todo el cuerpo al ritmo de música animada.


• Presentación del tema: "Estilos de vida activos y saludables". Explicar la importancia de la actividad física regular para mantenerse saludable y los beneficios que aporta a corto y largo plazo.

Desarrollo:

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre diferentes formas de actividad física que se pueden realizar con música, como zumba, baile, aeróbicos, etc. Cada grupo deberá buscar información sobre los beneficios de cada actividad y cómo realizarla correctamente.


• Los grupos presentarán sus investigaciones ante el resto de la clase, compartiendo ejemplos de rutinas de ejercicios con música y explicando cómo se pueden adaptar a diferentes momentos del día.

Cierre:

• Reflexión en grupo sobre la importancia de incorporar la música en la práctica de ejercicio físico y cómo esto puede motivar a mantenerse activo.


• Asignar a los alumnos la tarea de realizar una rutina de ejercicios con música en casa y llevar un registro de su experiencia durante una semana. Deben anotar cómo se sintieron antes, durante y después de la ac