Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

género y ser inclusiva.

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema "Estilos de vida activos y saludables" y su importancia para el bienestar físico y mental.


• Realización de una breve encuesta para conocer los hábitos de actividad física de los alumnos y sus conocimientos sobre una alimentación saludable.


• Breve explicación sobre el enfoque de género y la importancia de promover estilos de vida activos y saludables para todos.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día para mantenerse activo, como caminar, bailar, hacer ejercicios de estiramiento, etc.


• División de los alumnos en grupos y asignación de un día de la semana en el cual tendrán que llevar a cabo una actividad física de su elección durante 30 minutos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre alimentos saludables y elaboración de un listado en común.


• Explicación sobre los diferentes grupos de alimentos y su importancia en una alimentación equilibrada.


• Elaboración de un menú balanceado para una jornada escolar, teniendo en cuenta los diferentes grupos de alimentos.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Compromiso por parte de los alumnos de realizar la actividad física asignada durante la semana y de llevar una alimentación saludable.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: investigar recetas saludables y compartirlas con el resto de la clase.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de los compromisos adquiridos en la sesión anterior.


• Presentación de las recetas saludables investigadas por los alumnos y selección de las mejores para realizar en clase.


• Explicación so