Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Desarrollo de la planeación:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo PDA: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Presentación del tema: Explicar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables y su importancia en la prevención de problemas de salud relacionados con el sedentarismo.


• Planteamiento del problema: Indicar que se abordará el problema de la flojera por hacer ejercicio y la procrastinación, como obstáculos para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Motivación: Realizar una breve dinámica o video relacionado con los beneficios de llevar una vida activa y saludable.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Actividad 1: Análisis de comportamientos sedentarios y sus consecuencias en la salud. Los alumnos realizarán una lluvia de ideas sobre situaciones cotidianas en las que se presenten comportamientos sedentarios y discutirán las posibles consecuencias para la salud.


• Actividad 2: Elaboración de alternativas. Los alumnos, en grupos, diseñarán estrategias y alternativas para fomentar la práctica de estilos de vida activos y saludables, considerando los comportamientos analizados en la actividad anterior y tomando en cuenta el problema de la flojera y la procrastinación.


• Actividad 3: Presentación de propuestas. Cada grupo expondrá sus propuestas y se generarán reflexiones y preguntas para ampliar el análisis y la discusión.

Fase 3: Cierre (10 minutos)

• Recapitulación: Recordar bre