Introducción al Plato del Bien Comer

Plan de clase

Nombre de la clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al Plato del Bien Comer

• Presentar el Plato del Bien Comer y explicar su importancia para una alimentación equilibrada.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen alimentos en las diferentes secciones del Plato del Bien Comer.


• Realizar una discusión en grupo sobre los resultados de la actividad y las diferencias culturales en la alimentación.

Sesión 2: Prácticas culturales y alimentación

• Exponer a los alumnos diferentes prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable, como la dieta mediterránea, los hábitos alimentarios de diferentes países, etc.


• Realizar una actividad de investigación en la que los alumnos investiguen sobre la alimentación en una cultura específica y compartan sus hallazgos con el resto de la clase.


• Promover la reflexión sobre las prácticas culturales propias y su relación con una alimentación saludable.

Sesión 3: Tomar decisiones saludables

• Presentar diferentes escenarios en los que los alumnos deban tomar decisiones relacionadas con la alimentación, como elegir entre una opción saludable y una no