Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

aprendizaje significativo, es decir, que los alumnos sean capaces de relacionar los contenidos con su vida cotidiana y que sean capaces de aplicarlos en su día a día.

Sesión 1:

Inicio:

• Iniciar la clase con una dinámica de integración y calentamiento físico.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Presentar el objetivo de la clase y explicar en qué consistirá el trabajo en comunidad.

Desarrollo:

• Realizar una breve exposición sobre los conceptos de estilos de vida activos y saludables, destacando la importancia de la actividad física y una alimentación equilibrada.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes comportamientos que ponen en riesgo la salud (sedentarismo, consumo excesivo de alimentos poco saludables, falta de sueño, etc.).


• Cada grupo deberá investigar sobre el comportamiento asignado y diseñar una alternativa para fomentar un estilo de vida activo y saludable que contrarreste dicho comportamiento.


• Los alumnos deberán presentar sus alternativas al resto de la clase y debatir sobre su viabilidad y efectividad.


• Reflexionar sobre la importancia de tomar decisiones saludables y el impacto que pueden tener en nuestra calidad de vida.

Cierre:

• Realizar una actividad física en grupo para poner en práctica los conceptos aprendidos.


• Plantear preguntas de reflexión sobre cómo se sintieron físicamente después de la actividad y si creen que pueden mantener ese nivel de actividad en su vida diaria.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: cada alumno debe identificar un comportamiento que ponga en riesgo su salud y diseñar una alternativa para fomentar un estilo de vida activo y saluda