Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

educación integral, considerando aspectos físicos, emocionales y sociales de los alumnos.

Secuencia Didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción al tema (10 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase: Reconocer propuestas lúdicas o expresivas que fomentan el disfrute y la práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.


• Actividad de motivación: Realización de una lluvia de ideas sobre qué actividades les gusta hacer para mantenerse activos y saludables.

Sesión 2: Conocimientos básicos (15 minutos)

• Explicación de la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación de diferentes propuestas lúdicas y expresivas para fomentar una vida activa y saludable (ejemplo: deportes, baile, juegos al aire libre).


• Realización de una actividad en la que los alumnos deben identificar y clasificar diferentes propuestas lúdicas y expresivas en función de su preferencia.

Sesión 3: Actividades divertidas (15 minutos)

• Presentación de diferentes actividades divertidas que fomentan un estilo de vida activo y saludable (ejemplo: circuitos de juegos, bailes coreografiados, juegos de equipo).


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos deben participar en algunas de estas actividades y registrar cómo se sienten físicamente y emocionalmente después de realizarlas.

Sesión 4: Plan personal de actividades (20 minutos)

• Reflexión sobre las actividades probadas en la sesión anterior.


• Elaboración de un plan personal de actividades físicas y expresivas que cada alumno puede implementar en su día a día para cuidar su cuerpo y mantenerse acti