Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones.

Plan de clase

Enfoque de aprendizaje socioemocional y desarrollo de habilidades socioemocionales.

Sesión 1:

Fase de Inicio:

• Saludo y presentación del tema: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones.


• Preguntar a los alumnos si saben qué es un sentimiento y qué importancia creen que tiene en nuestras vidas.


• Realizar una actividad de reflexión individual: pedir a los alumnos que escriban en un papel tres sentimientos que han experimentado recientemente y la forma en que estos influyeron en sus decisiones.


• Compartir en grupos pequeños las respuestas y luego compartir las ideas en plenaria.

Fase de Desarrollo:

• Exposición del tema central: Los sentimientos y cómo se construyen a partir de ideas y experiencias.


• Realizar una actividad en la cual los alumnos deben identificar situaciones cotidianas en las que experimenten diferentes sentimientos.


• Generar una lista de los sentimientos identificados y discutirlos en plenaria.


• Presentar a los alumnos diferentes técnicas para reconocer y gestionar sus sentimientos, como la identificación de emociones a través de la expresión facial, la práctica de la respiración consciente y la escritura de un diario emocional.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos apliquen una de las técnicas presentadas para reconocer y gestionar sus propios sentimientos.

Fase de Cierre:

• Reflexión final: pedir a los alumnos que escriban en una hoja cómo creen que los sentimientos influyen en la toma de decisiones asertivas.


• Compartir en grupos pequeños las respuestas y luego compartir las ideas en plenaria.


• Realizar una ronda de retroalimentación en la que los alumnos expresen qué aprendieron en esta sesión y cómo piensa