Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

educación integral, contemplando aspectos cognitivos, emocionales y sociales de los alumnos.

Sesión 1 (45 minutos):
Objetivo de la sesión: Concientizar a los alumnos sobre la importancia de una alimentación saludable y los beneficios que esta tiene para su bienestar.

Actividad 1: Introducción al tema

• Iniciar la clase con una dinámica de rompehielos para crear un ambiente positivo y motivador.


• Presentar una breve introducción sobre la importancia de una alimentación equilibrada y sus beneficios para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y los que consideran no saludables.

Actividad 2: Aprendizaje por indagación

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y entregarles tarjetas con diferentes alimentos.


• Solicitar a los grupos que clasifiquen los alimentos en saludables y no saludables, justificando sus decisiones.


• Realizar una puesta en común de las clasificaciones y discutir las razones detrás de cada decisión.

Actividad 3: Representación visual de los beneficios

• Pedir a los grupos que elijan un alimento saludable y lo representen de forma visual (dibujo, collage, maqueta, etc.).


• Permitir que los alumnos compartan sus representaciones y expliquen los beneficios que cada alimento aporta a su salud.

Sesión 2 (45 minutos):
Objetivo de la sesión: Comprender las consecuencias de consumir alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas.

Actividad 1: Diálogo sobre consecuencias

• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos y bebidas que contienen altos niveles de azúcar, grasa y sal.


• Guiar una discusión grupal sobre las consecuencias de consumir estos alimentos, tanto a