Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Plan de clase

desarrollo de habilidades socioemocionales.

Sesión 1: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Inicio (10 minutos):

• Saludo a los estudiantes y establecimiento de normas de convivencia para la sesión.


• Presentación del tema: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones. Explicación breve sobre la importancia de los sentimientos en nuestras vidas y cómo influyen en nuestras relaciones y decisiones.


• Realización de una dinámica de relajación o mindfulness para que los estudiantes se conecten con sus emociones y estados de ánimo presentes en ese momento.

Desarrollo (30 minutos):

• Introducción a la diferencia entre emociones, estados de ánimo y sentimientos. Explicación de cada uno de ellos y sus características.


• Proyección de un video o presentación de diapositivas que ejemplifique diferentes emociones, estados de ánimo y sentimientos. Se puede realizar una actividad de identificación de las emociones presentes en las imágenes o situaciones presentadas.


• Realización de una actividad práctica: los estudiantes formarán grupos y, en cada grupo, deberán discutir situaciones comunes en las que hayan experimentado diferentes emociones, estados de ánimo y sentimientos. Posteriormente, cada grupo compartirá sus conclusiones con el resto de la clase.


• Reflexión grupal sobre la importancia de reconocer y comprender nuestros propios sentimientos para tomar decisiones adecuadas en nuestras relaciones personales.

Cierre (10 minutos):

• Realización de una actividad de cierre, como una ronda de preguntas y respuestas o una lluvia de ideas, para que los estudiantes expresen lo aprendido durante la sesión.


• Enfatizar el objetivo de la clase: disting