Introducción al tema de la importancia de una alimentación saludable

Plan de clase

educación integral, promoviendo la salud física y emocional de los alumnos.

Sesión 1: Introducción al tema de la importancia de una alimentación saludable

• Presentación del problema de la alimentación no adecuada y su repercusión en la salud.


• Dinámica de reflexión sobre los alimentos que consumen y sus impactos en el cuerpo y las emociones.


• Actividad grupal: elaboración de un cartel sobre los beneficios de una alimentación saludable.

Sesión 2: Conociendo los grupos de alimentos

• Introducción a los diferentes grupos de alimentos y su función en el organismo.


• Actividad de clasificación de alimentos en cada grupo.


• Juego de memoria con tarjetas de alimentos de distintos grupos.

Sesión 3: Elaboración de un menú saludable

• Plática sobre la importancia de incluir alimentos de los diferentes grupos en las comidas diarias.


• Actividad de creación de un menú equilibrado y saludable para un día completo.


• Trabajo en equipo: elaboración de un cuadro con distintas opciones de desayuno, comida y cena.

Sesión 4: Alimentación saludable en casa

• Reflexión sobre la influencia de los hábitos de consumo familiares en la alimentación individual.


• Actividad de entrevistas a familiares para conocer sus hábitos alimenticios y buscar áreas de mejora.


• Elaboración de un listado de recomendaciones para una alimentación saludable en casa.

Sesión 5: Aprendizaje servicio: Preparación de una merienda saludable para compartir en la escuela

• Organización de los alumnos para preparar una merienda saludable y equilibrada.


• Elaboración de una lista de ingredientes y utensilios necesarios.


• Presentación de la merienda a otros grupos de la escuela y plática sobre la importancia de una a