Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Desarrollo de la planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo a los alumnos y recordatorio del objetivo de la clase anterior.


• Presentación del problema del mal uso de las tics y su relación con los estilos de vida saludables.

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre las ventajas de mantenerse físicamente activo y los riesgos del sedentarismo.


• Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día.


• Realización de una lluvia de ideas sobre cómo incorporar la actividad física en la rutina diaria.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre las ideas planteadas en la lluvia de ideas.


• Asignación de una tarea para que los alumnos registren durante una semana las actividades físicas que realizan en diferentes momentos del día.


• Comentarios finales y despedida.

Sesión 2:

Inicio:

• Revisión de las tareas realizadas por los alumnos durante la semana.


• Comentario sobre los beneficios de incorporar la actividad física en diferentes momentos del día.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes ejercicios físicos que se pueden realizar en el aula.


• Realización de una rutina de ejercicios guiada por el profesor.


• Explicación de la importancia de realizar pausas activas durante el uso de las tics.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de realizar pausas activas durante el uso de las tics.


• Asignación de una tarea para que los alumnos realicen pausas acti