Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Sesión 1: Introducción al tema de la alimentación saludable (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia para la salud, el medio ambiente y la economía familiar.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables.


• Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar su estructura.


• Pedir a los alumnos que investiguen en casa sobre los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consumen.

Sesión 2: Identificación de alimentos saludables (45 minutos)

• Revisar la investigación realizada por los alumnos sobre los nutrimentos presentes en los alimentos que consumen.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos según su contenido de nutrimentos.


• Revisar en conjunto la clasificación y destacar los alimentos que aportan los nutrimentos necesarios para una alimentación saludable.

Sesión 3: Beneficios de una alimentación saludable (45 minutos)

• Presentar los beneficios que una alimentación saludable tiene para la salud y el rendimiento en las actividades diarias.


• Realizar una actividad en la que los alumnos identifiquen cómo una alimentación saludable puede favorecer el rendimiento en diferentes actividades (ejemplo: deporte, estudio, juego, etc.).


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación saludable para tener una vida activa y