Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

Plan de clase

educación integral, es decir, que se aborden tanto aspectos físicos como emocionales y sociales relacionados con los estilos de vida activos y saludables.

Sesión 1: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas (45 minutos)

Objetivo de la sesión: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Saludo inicial y presentación del tema a trabajar: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve lluvia de ideas sobre los conceptos relacionados con la actividad física y la alimentación balanceada.


• Planteamiento del problema identificado: Los alumnos de la escuela realizan muy poca actividad física y no tienen una alimentación balanceada.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Presentación de una infografía o presentación de diapositivas con información sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de espacios adecuados, la falta de motivación, entre otros.


• Se organiza a los alumnos en parejas o grupos pequeños y les asignamos una pregunta relacionada con los factores limitantes para que investiguen y respondan utilizando las TIC.


• Puesta en común de las respuestas de cada grupo y discusión en plenaria sobre las estrategias que podrían implementarse para superar dichos factores limitantes.

3. Cierre (10 minutos)

• Reflexión grupal sobre la importancia de superar los factores limitantes para llevar una vida activa y saludable.


• Planteamiento de una actividad de aprendizaje servicio en la que los alumnos diseñen un material informa