Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Educación Física inclusiva.

Sesión 1:
Inicio:

• Saludo y presentación del tema "Estilos de vida activos y saludables".


• Realización de una encuesta sobre la práctica de actividades físicas por parte de los alumnos y los factores que influyen en su participación.

Desarrollo:

• Explicación sobre los diferentes factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, el sedentarismo, entre otros.


• Realización de una lluvia de ideas donde los alumnos propongan acciones que contribuyan a modificar o eliminar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Organización de grupos de trabajo para investigar cada una de las acciones propuestas y seleccionar aquellas que consideren más viables.

Cierre:

• Puesta en común de las acciones propuestas por cada grupo.


• Reflexión grupal acerca de las acciones seleccionadas y su viabilidad.


• Tarea: Investigar y recopilar información sobre los beneficios de practicar deporte de forma regular.

Sesión 2:
Inicio:

• Recordatorio del tema y las acciones propuestas en la sesión anterior.


• Realización de una actividad de calentamiento.

Desarrollo:

• Explicación sobre el deporte de atletismo y su importancia para incrementar la resistencia física.


• Realización de ejercicios de resistencia física relacionados con el atletismo, como carreras de velocidad, saltos de longitud y lanzamiento de peso.


• Observación y análisis de los resultados obtenidos en los ejercicios de resistencia física.


• Reflexión grupal sobre la importancia de incrementar la resistencia física a través de la práctica del atletismo.

Cierre:

• Realización de estiramientos y relajac