Estilos de vida activos y saludables.

Yamilet Nava
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Enfoque de aprendizaje basado en competencias.


Sesión 1:
Inicio:



  • Saludo a los alumnos y establecimiento de normas de convivencia.

  • Breve introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.

  • Presentación del objetivo de la clase: Diseñar alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables, identificando comportamientos que ponen en riesgo la salud.


Desarrollo:



  • Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan los alumnos tanto en la escuela como en el hogar.

  • Presentación de una lista de comportamientos que ponen en riesgo la salud debido al sedentarismo.

  • Discusión en grupos sobre las consecuencias negativas de llevar una vida sedentaria.

  • Análisis de casos reales de jóvenes que han enfrentado problemas de salud relacionados con el sedentarismo y la falta de hábitos saludables.

  • Trabajo en grupos para diseñar alternativas de actividades físicas y hábitos saludables que puedan fomentar estilos de vida activos y saludables.


Cierre:



  • Presentación de las propuestas de cada grupo.

  • Reflexión sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.

  • Compromiso individual de cada alumno para implementar al menos una alternativa propuesta.


Sesión 2:
Inicio:



  • Recordatorio del objetivo de la clase.

  • Realización de una actividad lúdica de calentamiento físico.


Desarrollo:



  • Presentación de diferentes actividades físicas que pueden realizarse en la escuela y en el hogar.

  • Demostración de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento muscular.

  • Práctica de los ejercicios en grupos pequeños.

  • Discusión sobre la importancia de la actividad física regular y los beneficios para la salud.


Cierre:



  • Reflexión indiv