Introducción a la alimentación saludable

Ashlita Coronado
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

aprendizaje por competencias y considerar la diversidad de los alumnos.


Sesión 1: Introducción a la alimentación saludable (10 minutos)



  • Presentación de la clase y anticipación de lo que se trabajará.

  • Actividad introductoria: Observación de imágenes de diferentes alimentos y preguntas para motivar la reflexión sobre la alimentación saludable.

  • Presentación del Plato del Bien Comer como guía para una alimentación equilibrada.


Sesión 2: Los nutrimentos y su importancia (15 minutos)



  • Actividad de indagación: Los alumnos se organizan en grupos y, utilizando diferentes fuentes de información (libros, internet, etc.), investigan y describen los diferentes nutrimentos que proporcionan los alimentos.

  • Puesta en común y síntesis de la información obtenida.


Sesión 3: Identificación de los nutrimentos necesarios (15 minutos)



  • Actividad de indagación: Los alumnos, de manera individual, realizan una reflexión sobre los alimentos que consumen habitualmente y anotan cuáles son los nutrimentos que incluyen.

  • Actividad práctica: Los alumnos realizan una lista de los nutrimentos que necesitan incluir en su alimentación y explican cómo pueden obtenerlos.


Sesión 4: Beneficios de una alimentación saludable (15 minutos)



  • Actividad de indagación: Los alumnos, en parejas, investigan y describen los beneficios para la salud de una alimentación equilibrada.

  • Actividad práctica: Los alumnos elaboran una lista de los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.


Sesión 5: Relación entre alimentación saludable, medio ambiente y economía familiar (15 minutos)



  • Actividad de indagación: Los alumnos, en grupos, investigan y describen cómo una alimentación saludable pue