Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

educación integral, promoviendo el desarrollo físico, mental y social de los alumnos.

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Comprender la importancia de mantenerse físicamente activo para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase de inicio (10 minutos):

• Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan los alumnos en su día a día.


• Presentar el tema de la clase y explicar la importancia de mantenerse físicamente activo.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Presentar ejemplos y explicar los beneficios de los estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos deben identificar acciones que les permitan mantenerse activos en diferentes momentos del día.

Fase de cierre (10 minutos):

• Reflexionar en grupo sobre las acciones identificadas por los alumnos.


• Pedir a los alumnos que elaboren una lista de acciones que implementarán en su día a día para mantenerse físicamente activos.

Sesión 2:
Tema: Alimentación saludable y estilos de vida activos
Objetivo: Reconocer la relación entre la alimentación saludable y la práctica de estilos de vida activos.

Fase de inicio (10 minutos):

• Realizar una actividad en la que los alumnos deben identificar alimentos saludables y alimentos poco saludables.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Explicar la importancia de una alimentación saludable para mantenerse físicamente activo.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos deben elaborar un menú saludable para un día completo.

Fase de cierre (10 minutos):

• Compartir los menús elaborados por los alumnos y analizar su grado de saludabilidad.


• Reflexio