"Aprendiendo a expresar y regular nuestras emociones"

Plan de clase

Título de la clase: "Aprendiendo a expresar y regular nuestras emociones"

Objetivo de la clase (PDA): Crea estrategias que ayudan a la expresión adecuada de las emociones, y que favorecen la interacción y el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos presentan problemas para comunicar sus emociones, así como regular sentimientos de ira, enojo, etc.

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: comenzar la clase con una dinámica de presentación en la que los alumnos compartan cómo se sienten en ese momento y por qué.


• Lectura de un cuento o libro relacionado con las emociones y el bienestar personal. Se puede elegir un libro como "El monstruo de colores" de Anna Llenas.


• Discusión en grupo sobre las emociones que se presentaron en el cuento y cómo se sintieron los personajes. Los alumnos deberán relacionar las emociones con situaciones de su vida cotidiana.


• Actividad práctica: los alumnos realizarán un dibujo o collage en el que expresen sus propias emociones. Luego, compartirán su trabajo en pequeños grupos y hablarán sobre cómo se sienten en diferentes situaciones.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior: los alumnos compartirán brevemente cómo se sintieron al realizar la actividad práctica y qué emociones expresaron en su trabajo.


• Introducción al concepto de regulación de emociones: explicar qué significa regular las emociones y por qué es importante para nuestro bienestar personal y social.


• Actividad práctica: los alumnos trabajarán en grupos pequeños para identificar diferentes emociones y pensar en estrategias para regularlas. Cada grupo deberá pr