Importancia de la pausa activa en educación física

Nelly Pérez
Primaria 2º Grado De lo humano y lo comunitario 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Capacidades y habilidades motrices
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Combina diversos patrones básicos de movimiento para actuar con base en las características de cada juego o situación.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

desarrollo integral del alumno, considerando aspectos cognitivos, emocionales, sociales y físicos.


Sesión 1: Importancia de la pausa activa en educación física


Objetivo:



  • Comprender la importancia de realizar pausas activas durante las clases de educación física para promover la salud y el bienestar.


Actividades:



  1. Inicio (10 minutos)



  • Realizar una breve introducción sobre la importancia de la actividad física y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo y mente.

  • Presentar el concepto de "pausa activa" y explicar en qué consiste.

  • Promover una reflexión sobre cómo se sienten los alumnos después de realizar actividades físicas intensas sin tomar pausas.



  1. Desarrollo (20 minutos)



  • Organizar a los alumnos en grupos pequeños y entregarles tarjetas con diferentes patrones básicos de movimiento (saltar, correr, estirar, girar, etc.).

  • Pedir a los alumnos que elijan un patrón de movimiento y lo representen de manera creativa.

  • Solicitar a los grupos que compartan su representación con el resto de la clase.



  1. Aplicación (10 minutos)



  • Realizar una pausa activa en conjunto, guiando a los alumnos a través de diferentes ejercicios de estiramiento, respiración y relajación.

  • Fomentar la participación activa de todos los alumnos y promover la conciencia sobre cómo se sienten antes y después de la pausa activa.



  1. Cierre (5 minutos)



  • Realizar una breve reflexión final sobre la importancia de las pausas activas en la educación física y cómo pueden ayudar a mejorar el rendimiento y el bienestar de los alumnos.

  • Invitar a los alumnos a compartir sus opiniones y experiencias.


Instrumentos de evaluación formativa:



  1. Observación: Registrar el nivel de participación y