Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Desarrollo de la planeación:

Objetivo: Considerar las reacciones emocionales para la toma de decisiones de forma asertiva ante situaciones de la vida diaria, con el fin de lograr bienestar individual y colectivo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

Actividad 1: Presentación del tema (10 minutos)

• Iniciar la clase con una breve introducción sobre la importancia de los afectos en nuestra vida diaria y cómo pueden influir en nuestro bienestar.


• Realizar una dinámica de presentación, en la que cada alumno comparta un afecto que haya experimentado recientemente.

Actividad 2: Reconocimiento de emociones (20 minutos)

• Proyectar imágenes o situaciones que representen diferentes emociones (alegría, tristeza, enfado, miedo, etc.).


• Pedir a los alumnos que identifiquen y nombren la emoción representada en cada imagen o situación.


• Realizar una lluvia de ideas sobre cómo se sienten los alumnos ante diferentes situaciones emocionales.

Actividad 3: Actividad práctica de reconocimiento emocional (15 minutos)

• Entregar a cada alumno una hoja con diferentes situaciones y preguntas relacionadas con emociones.


• Pedir a los alumnos que completen la hoja, identificando las emociones que experimentarían en cada situación y explicando por qué.

Sesión 2 (45 minutos):

Actividad 1: Regulación emocional (15 minutos)

• Explicar la importancia de regular nuestras emociones de manera adecuada para lograr un bienestar individual y colectivo.


• Realizar una dinámica de relajación o respiración para ayudar a los alumnos a experimentar la regulación emocional de manera práctica.

Actividad 2: Análi