Hábitos saludables, para promover el bienestar en los seres vivos.

Plan de clase

integración de las áreas de Ciencias Naturales, Educación Física y Educación para la Salud.

Sesión 1 (45 minutos):

Objetivo de la sesión: Introducir el tema de hábitos saludables y promover la identificación de alimentos saludables y no saludables.

Actividad 1: (10 minutos)

• Inicio de la clase con una breve introducción sobre la importancia de los hábitos saludables en nuestra vida y la relación con el problema de obesidad en los niños.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué creen que significa llevar una vida saludable y qué alimentos pueden considerarse saludables y no saludables.

Actividad 2: (20 minutos)

• Distribuir tarjetas con imágenes de diferentes alimentos.


• Pedir a los alumnos que clasifiquen los alimentos en dos grupos: saludables y no saludables.


• Fomentar la discusión y el intercambio de opiniones entre los alumnos sobre la clasificación de los alimentos.

Actividad 3: (15 minutos)

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos elijan un alimento saludable y lo dibujen en una hoja.


• Pedir a los alumnos que expliquen por qué consideran ese alimento como saludable y qué beneficios aporta a nuestro cuerpo.

Sesión 2 (45 minutos):

Objetivo de la sesión: Promover la alimentación saludable a través de la preparación de alimentos.

Actividad 1: (10 minutos)

• Recordar la clasificación de alimentos saludables y no saludables realizada en la sesión anterior.


• Realizar una breve revisión de los beneficios de consumir alimentos saludables.

Actividad 2: (25 minutos)

• Organizar a los alumnos en grupos pequeños.


• Entregar a cada grupo diferentes ingredientes saludables para preparar una receta sencilla (por ejemplo, una ensalada de