Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

desarrollo integral, promoviendo el bienestar físico, mental y social de los alumnos.

Sesión 1:
Inicio:

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué entienden por un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar el problema a resolver: ¿Cómo podemos implementar acciones que favorezcan y aporten una vida saludable?

Desarrollo:

• Realizar una actividad física de calentamiento, como una rutina de estiramientos o ejercicios aeróbicos.


• Explicar brevemente qué es el aprendizaje servicio y cómo se relaciona con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes momentos del día (por ejemplo, mañana, tarde, noche) para analizar qué acciones pueden implementar para mantenerse físicamente activos en cada momento.


• Los grupos deben investigar y seleccionar acciones concretas, considerando aspectos como la actividad física, la alimentación saludable, el descanso adecuado, etc.


• Cada grupo debe elaborar una propuesta de acciones y presentarla al resto de la clase.

Cierre:

• Realizar una puesta en común de las propuestas de cada grupo.


• Reflexionar sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día y cómo esto contribuye a tener un estilo de vida saludable.


• Establecer compromisos individuales y grupales para implementar algunas de las acciones propuestas en su vida diaria.

Sesión 2:
Inicio:

• Repasar brevemente lo trabajado en la sesión anterior.


• Plantear la siguiente pregunta: ¿Qué habilidades de pensamiento crítico podemos utilizar para evaluar nuestras acciones y tomar decisiones que favorezcan una vida saludable?

Desarrollo:

• Realizar una actividad física de calenta