Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

desarrollo integral del alumno, promoviendo el cuidado de su salud física y emocional.

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué consideran que es una vida saludable y cuáles son los beneficios de llevar un estilo de vida activo.


• Mostrar imágenes o videos que ilustren diferentes actividades físicas y estilos de vida saludables.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicar a los alumnos qué son los estilos de vida activos y saludables, haciendo hincapié en la importancia de llevar una vida equilibrada que incluya actividad física regular y una alimentación adecuada.


• Realizar una actividad en la que los alumnos identifiquen cuáles son las actividades físicas que realizan en su vida diaria y en qué momentos las llevan a cabo. Pueden hacerlo a través de una encuesta o un cuestionario.


• Formar grupos de trabajo y asignarles una actividad física específica (por ejemplo, correr, nadar, bailar, etc.). Cada grupo deberá investigar sobre los beneficios de esa actividad física en la salud y elaborar un folleto informativo para compartir con el resto de la clase.

Cierre (10 minutos):

• Cada grupo comparte su folleto informativo con el resto de la clase, destacando los beneficios de la actividad física que investigaron.


• Reflexionar en conjunto sobre las actividades físicas que realizan los alumnos en su vida diaria y cómo podrían incorporar más momentos de actividad física para mantenerse activos y saludables.


• Realizar una actividad de relajación o estiramientos para finalizar la clase.

Instrumentos de evaluación formativa:

1.