Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

desarrollo integral del alumno, considerando aspectos físicos, emocionales y sociales.

Sesión 1:

Inicio (10 min):

• Saludo a los alumnos y crear un ambiente de confianza.


• Realizar una breve actividad de calentamiento físico, como estiramientos o ejercicios de movilidad articular.

Desarrollo (30 min):

• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la importancia de llevar una alimentación balanceada y la práctica regular de actividad física.


• Explicar el problema de consumo excesivo de bebidas azucaradas y productos chatarra, y sus consecuencias para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre alternativas saludables de alimentos y bebidas.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar y crear un folleto informativo sobre hábitos alimenticios saludables, enfocándose en la reducción del consumo de bebidas azucaradas y productos chatarra.


• Brindarles un tiempo para que trabajen en sus grupos y proporcionarles recursos como acceso a internet, libros o revistas sobre nutrición.

Cierre (10 min):

• Cada grupo presenta su folleto informativo al resto de la clase.


• Realizar una reflexión grupal sobre la importancia de llevar una alimentación saludable y cómo esto impacta en la práctica de estilos de vida activos y saludables.


• Asignar una tarea para la próxima sesión, que consista en llevar una lista de alimentos y bebidas que consumen durante un día.

Sesión 2:

Inicio (10 min):

• Repasar brevemente lo visto en la sesión anterior, recordando la importancia de llevar una alimentación saludable y la práctica de actividad física.

Desarrollo (30 min):

• Realizar una actividad de juego o deporte que requi