Estilos de vida activos y saludables.

leticia zazueta
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

mejora continua y promoción de la participación activa de los alumnos.


Sesión 1 - Estilos de vida activos y saludables: introducción y concientización sobre el sedentarismo


Inicio:



  • Saludo y presentación de la clase.

  • Preguntas de reflexión: ¿qué actividades físicas realizan durante el día?, ¿cuánto tiempo pasan en actividades sedentarias?, ¿conocen los efectos del sedentarismo en la salud?


Desarrollo:



  • Exposición teórica sobre estilos de vida activos y saludables, enfocándose en los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo.

  • Análisis interdisciplinario: se promoverá un debate sobre los factores que contribuyen al sedentarismo y cómo puede afectar a diferentes aspectos de la vida (física, mental, social).

  • Presentación de casos reales: se mostrarán ejemplos de personas que han modificado su estilo de vida para ser más activas y saludables, resaltando los cambios positivos que han experimentado.


Cierre:



  • Reflexión final: ¿cómo podemos evitar el sedentarismo en nuestra vida diaria?, ¿qué acciones podemos implementar para mantenernos físicamente activos?

  • Tarea: los alumnos deberán registrar durante una semana sus actividades físicas y sedentarias, y reflexionar sobre cómo podrían mejorar su estilo de vida.


Sesión 2 - Actividades físicas en diferentes momentos del día


Inicio:



  • Repaso de la sesión anterior y de las reflexiones realizadas por los alumnos.

  • Preguntas de reflexión: ¿qué actividades físicas realizan durante el día?, ¿en qué momentos del día podrían incluir más actividad física?


Desarrollo:



  • Exposición teórica sobre los momentos del día en los que se pueden incluir actividades físicas, como por ejemplo: al despertar, en lo