Importancia de los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Enfoque de Aprendizaje-Servicio

Sesión 1:
Tema: Importancia de los estilos de vida activos y saludables
Duración: 50 minutos

Fase de inicio:

• Saludo a los alumnos y preguntarles si conocen la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre los beneficios de la actividad física en la salud y bienestar.

Fase de desarrollo:

• Presentar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables, explicando que implica realizar actividad física de manera regular y llevar una alimentación equilibrada.


• Realizar una actividad participativa donde los alumnos debatan sobre los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la influencia de la tecnología, entre otros.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar y analizar un factor específico que afecta la práctica de la actividad física y proponer acciones para modificarlo o eliminarlo.


• Cada grupo deberá presentar sus conclusiones al resto de la clase.

Fase de cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre las conclusiones presentadas por los grupos, destacando la importancia de identificar y superar los obstáculos para llevar una vida activa y saludable.


• Asignar como tarea la elaboración de un plan de acción personal para cada alumno, donde identifiquen los factores que les pueden impedir practicar actividad física y propongan acciones para superarlos.

Sesión 2:
Tema: Valores en la sociedad y su relación con la práctica de actividad física
Duración: 50 minutos

Fase de inicio:

• Retroalimentar brevemente la tarea asignada en la sesión anterior, recordando la