Reconociendo nuestras emociones

Plan de clase

educación emocional y social.

Sesión 1: Reconociendo nuestras emociones (15 minutos)

Objetivo: Los alumnos identificarán sus emociones y las relacionarán con diferentes situaciones.

• Inicio: Se les pedirá a los alumnos que cierren los ojos y respiren profundamente. Luego, se les harán preguntas como "¿Cómo te sientes cuando te caes y te lastimas?" o "¿Cómo te sientes cuando alguien te ayuda?" para que identifiquen diferentes emociones. Se discutirá brevemente sobre estas emociones.

  
  



• Desarrollo: Los alumnos realizarán una actividad práctica en la que se les mostrarán diversas situaciones y deberán identificar qué emoción experimentarían en cada una de ellas. Por ejemplo, se les mostrará una imagen de un niño abrazando a su mascota y se les preguntará cómo se sentirían en esa situación. Se les dará tiempo para pensar y luego compartirán sus respuestas.

  
  



• Cierre: Se realizará una lluvia de ideas en la que los alumnos compartirán las emociones que identificaron en las diferentes situaciones. Se enfatizará la importancia de reconocer y expresar nuestras emociones.

  
  

Sesión 2: Controlando nuestras emociones (20 minutos)

Objetivo: Los alumnos aprenderán estrategias para controlar y gestionar sus emociones.

• Inicio: Se les recordará a los alumnos las emociones que identificaron en la sesión anterior y se les preguntará si alguna vez han sentido esas emociones de una manera intensa, como enojo o tristeza.

  
  



• Desarrollo: Se les enseñará a los alumnos diferentes estrategias para controlar sus emociones, como la respiración profunda, contar hasta diez o hablar sobre lo que sienten. Se harán ejemplos prácticos de cada una de estas estrategias y se les dará tiempo para practic